In questo articolo approfondiremo tutto ciò che c’è da sapere sulle attività fisiche dopo il microneedling, per favorire una guarigione senza complicazioni e una pelle radiosa.
Segui Osano per scoprire cosa fare dopo il trattamento di microneedling.
Che cos’è il microneedling?
Il microneedling, noto anche come terapia di induzione del collagene, è una procedura cosmetica minimamente invasiva che consiste nell’utilizzare un dispositivo dotato di aghi sottili e sterili per creare microlesioni controllate sulla superficie della pelle.
Queste minuscole punture stimolano il naturale processo di guarigione dell’organismo, favorendo una maggiore produzione di collagene ed elastina.
Il risultato è un incarnato più compatto, levigato e uniforme.
Come funziona il microneedling
Il principio alla base del microneedling è tanto semplice quanto efficace.
Le microlesioni controllate innescano una serie di risposte di guarigione nella pelle. Tra queste, il rilascio di fattori di crescita che stimolano la sintesi di nuove fibre di collagene ed elastina.
Effetti collaterali dopo il microneedling
Subito dopo il trattamento di microneedling, è normale notare un po’ di rossore e un lieve gonfiore, simili a quelli di una scottatura solare.
La pelle può anche risultare tesa e sensibile al tatto. Sono effetti temporanei e previsti del naturale processo di guarigione.
Le fasi della guarigione dopo il microneedling
Tempi di recupero dopo il microneedling
I tempi di recupero dopo il microneedling sono generalmente piuttosto brevi, da pochi giorni a una settimana. La guarigione può variare in base alla profondità del trattamento e alle caratteristiche individuali della pelle; la maggior parte delle persone può riprendere le normali attività entro 48-72 ore.
Giorni 1-2: fase infiammatoria
La fase iniziale comporta rossore, gonfiore e una sensazione di calore nella zona trattata: si tratta di una normale risposta infiammatoria, mentre il corpo inizia a riparare le microlesioni.
Giorni 3-5: fase proliferativa
Quando l’infiammazione iniziale si attenua, la pelle può iniziare a risultare secca e tesa.
Potrebbero verificarsi una leggera desquamazione o la formazione di pellicine, mentre le nuove cellule cutanee si rigenerano.
Settimane 1-2: fase di rimodellamento
La pelle continua a guarire e a rafforzarsi. Noterai una riduzione del rossore e un miglioramento della texture generale.
È possibile allenarsi dopo il microneedling?
È meglio evitare di fare attività fisica subito dopo il microneedling!
Perché evitare di allenarsi dopo il microneedling?
L’attività fisica provoca una sudorazione eccessiva, che può introdurre batteri nelle microlesioni appena create. Questo aumenta notevolmente il rischio di irritazioni e infezioni. Il sudore contiene inoltre sali e altre sostanze irritanti che possono infiammare ulteriormente la pelle sensibile e trattata.
L’esercizio fisico intenso aumenta anche la circolazione sanguigna, accentuando il rossore e il gonfiore nella zona trattata e prolungando il recupero.
Ricorda: qualsiasi fattore che sottopone la pelle a stress durante la fase iniziale di guarigione può compromettere i risultati ottimali. Esporre la pelle al sudore, all’attrito e a potenziali sostanze irritanti può interferire con la produzione di collagene e allungare i tempi di recupero.
Cosa succede se ti alleni dopo il microneedling?
- Aumento di irritazioni e rossore
- Imperfezioni e infezioni
- Guarigione più lenta
- Iperpigmentazione
Quando è possibile riprendere ad allenarsi in sicurezza dopo il microneedling?
In genere, si consiglia di attendere almeno 48-72 ore. In caso di pelle molto sensibile o trattamenti più profondi, è preferibile aspettare un po’ più a lungo.
Come gestire il sudore dopo il microneedling
Anche adottando le dovute precauzioni, può capitare di sudare per errore.
Ecco come gestire la situazione:
- Tampona delicatamente, senza strofinare: se sudi, tampona con delicatezza la zona trattata con un panno pulito e morbido o un fazzoletto. Evita di strofinare o passare il panno sulla pelle, per non irritarla ulteriormente.
- Rinfrescati: cerca di abbassare la temperatura corporea il più rapidamente possibile per limitare altra sudorazione.
- Detergi delicatamente: se hai sudato molto, lava delicatamente il viso appena possibile con un detergente delicato a pH bilanciato, poi asciugalo tamponando e applica di nuovo i prodotti consigliati per la cura post-trattamento.
Consigli per allenarsi in sicurezza dopo il microneedling
Ecco alcuni consigli per riprendere ad allenarti in sicurezza:
- Scegli attività a basso impatto: opta per esercizi che riducano al minimo la sudorazione e i movimenti bruschi, come camminare, fare yoga o andare in bicicletta a ritmo leggero.
- Allenati in un ambiente fresco: evita gli ambienti caldi e umidi. Valuta di allenarti al chiuso, in uno spazio climatizzato.
- Detergi la pelle subito dopo l’allenamento: appena hai finito, lava delicatamente la pelle trattata con un detergente delicato per rimuovere sudore e batteri.
- Evita inizialmente le palestre pubbliche: valuta di fare passeggiate all’aperto o allenarti a casa, per ridurre l’esposizione a potenziali batteri negli spazi pubblici.
L’attività fisica può influire sui risultati del microneedling?
Sì, allenarsi troppo presto o in modo scorretto dopo il microneedling può compromettere i risultati.
L’obiettivo del microneedling è stimolare la produzione di collagene ed elastina, migliorando la texture e la compattezza della pelle. Interferire con il processo di guarigione attraverso sudorazione eccessiva, irritazioni o infezioni può compromettere la produzione di collagene e portare a risultati non ottimali. Nei casi più gravi, potrebbe persino causare complicazioni che aggravano i problemi della pelle.
Come prendersi cura della pelle dopo il microneedling?
Detersione delicata
Per le prime 48 ore, lava il viso con un detergente delicato a pH bilanciato e acqua tiepida.
Idratazione
È fondamentale mantenere la pelle ben idratata. Usa una crema idratante ricca e occlusiva consigliata dal professionista. Aiuterà a lenire la pelle, ridurre la secchezza e favorire la guarigione.
Protezione solare
Applica con costanza una protezione solare ad ampio spettro con SPF 30 o superiore, anche nelle giornate nuvolose.
Evita gli ingredienti attivi
Per almeno 72 ore, evita i prodotti per la cura della pelle che contengono ingredienti attivi come retinoidi, AHA, BHA e vitamina C.
Niente trucco per 24-48 ore
Lascia respirare e guarire la pelle. Applicare il trucco troppo presto può ostruire i pori e introdurre batteri.
Non stuzzicare né rimuovere le pellicine
Resisti alla tentazione di stuzzicare la pelle che si desquama o si sfoglia.
Idratati anche dall’interno
Bevi molta acqua per mantenere idratati il corpo e la pelle.
Cosa fare e cosa evitare dopo il microneedling
| Cosa fare | Cosa evitare |
| Segui le indicazioni del professionista per la cura post-trattamento | Fai attività fisica intensa o sudi eccessivamente nelle 48-72 ore successive |
| Mantieni la pelle trattata pulita e idratata | Esponi la pelle trattata alla luce solare diretta senza protezione |
| Applica ogni giorno una protezione solare SPF 30 o superiore | Usa subito dopo il trattamento prodotti con ingredienti attivi (retinoidi, acidi) |
| Bevi molta acqua | Applica il trucco per 24-48 ore |
| Usa prodotti delicati per la cura della pelle | Stuzzica la pelle o rimuovi le pellicine |
| Concedi alla pelle il tempo necessario per guarire | Usa prodotti aggressivi o abrasivi per la cura della pelle |
| Favorisci i naturali processi di guarigione e rigenerazione | Nuota in piscine con cloro o usa saune e bagni turchi per almeno una settimana |
Domande frequenti
Posso allenarmi prima del microneedling?
In genere non ci sono restrizioni particolari sull’attività fisica prima di una seduta di microneedling. Tuttavia, è sempre una buona idea presentarsi all’appuntamento con la pelle pulita.
Quanto tempo dopo il microneedling posso lavarmi il viso?
Puoi detergere delicatamente il viso con un detergente delicato e acqua tiepida 4-6 ore dopo il trattamento di microneedling.
Posso usare una sauna o un bagno turco dopo il microneedling?
No, evita saune, bagni turchi e vasche idromassaggio per almeno una settimana dopo il microneedling.
Che tipo di crema idratante dovrei usare dopo il microneedling?
Usa una crema idratante ricca, delicata e occlusiva, senza ingredienti attivi, profumi o sostanze chimiche aggressive.
Quando posso riprendere la mia normale routine di cura della pelle con ingredienti attivi?
In genere, si consiglia di attendere almeno 72 ore, e talvolta fino a una settimana, prima di reinserire nella propria routine ingredienti attivi come retinoidi, AHA o BHA.
Il microneedling aiuta a ridurre i pori dilatati?
Sì, il microneedling può contribuire in modo significativo a ridurre la visibilità dei pori dilatati, stimolando la produzione di collagene nella zona circostante. Questo può rendere la pelle più compatta e i pori meno visibili.
