Cet article vous explique tout ce qu’il faut savoir pour reprendre une activité physique après un microneedling, afin de favoriser une bonne cicatrisation et de retrouver une peau éclatante.
Suivez Osano pour savoir comment prendre soin de votre peau après un traitement par microneedling.
Qu’est-ce que le microneedling ?
Le microneedling, également appelé thérapie d’induction du collagène, est une procédure esthétique mini-invasive qui consiste à utiliser un appareil muni de fines aiguilles stériles pour créer des micro-perforations contrôlées à la surface de la peau.
Ces minuscules perforations stimulent le processus naturel de cicatrisation de l’organisme et favorisent la production de collagène et d’élastine.
Résultat : le teint est plus ferme, plus lisse et plus uniforme.
Comment fonctionne le microneedling ?
Le principe du microneedling est simple, mais efficace.
Les micro-perforations contrôlées déclenchent une cascade de réactions de cicatrisation dans la peau. Elles comprennent la libération de facteurs de croissance, qui stimulent la synthèse de nouvelles fibres de collagène et d’élastine.
Effets secondaires après un microneedling
Juste après un traitement par microneedling, il est normal d’observer des rougeurs et un léger gonflement, semblables à un coup de soleil.
La peau peut également tirailler et être sensible au toucher. Ces symptômes sont temporaires et font partie du processus naturel de cicatrisation.
Les étapes de la cicatrisation après un microneedling
Durée de récupération après un microneedling
La récupération après un microneedling est généralement assez rapide et dure de quelques jours à une semaine. La durée de cicatrisation varie selon la profondeur du traitement et les caractéristiques de la peau. La plupart des personnes peuvent reprendre leurs activités habituelles au bout de 48 à 72 heures.
Jours 1 à 2 : phase inflammatoire
Au début, la zone traitée est rouge et gonflée, et peut être chaude. Il s’agit d’une réaction inflammatoire normale qui indique que l’organisme commence à réparer les micro-perforations.
Jours 3 à 5 : phase de prolifération
À mesure que l’inflammation initiale s’atténue, votre peau peut commencer à tirailler et à sécher.
Une légère desquamation peut survenir lorsque les nouvelles cellules cutanées commencent à se régénérer.
Semaines 1 à 2 : phase de remodelage
La peau continue de cicatriser et de se renforcer. Vous constaterez une diminution des rougeurs et une amélioration générale de sa texture.
Peut-on faire du sport après un microneedling ?
Il est préférable d’éviter le sport juste après un microneedling !
Pourquoi éviter le sport après un microneedling ?
Le sport entraîne une transpiration excessive, susceptible d’introduire des bactéries dans les micro-perforations fraîchement créées. Le risque d’irritation et d’infection augmente alors considérablement. La sueur contient également des sels et d’autres substances irritantes qui peuvent accentuer l’inflammation de la peau traitée et sensible.
L’exercice physique intense augmente aussi la circulation sanguine, ce qui peut accentuer les rougeurs et le gonflement de la zone traitée et prolonger la récupération.
N’oubliez pas que tout facteur qui agresse la peau pendant la phase initiale de cicatrisation peut compromettre les résultats. La sueur, les frottements et les substances potentiellement irritantes peuvent perturber la production de collagène et prolonger la durée de récupération.
Que se passe-t-il si l’on fait du sport après un microneedling ?
- Irritation et rougeurs accrues
- Éruptions cutanées et infection
- Cicatrisation retardée
- Hyperpigmentation
Quand peut-on reprendre le sport sans risque après un microneedling ?
Il est généralement recommandé d’attendre au moins 48 à 72 heures. Si votre peau est très sensible ou si le traitement était profond, nous vous conseillons d’attendre un peu plus longtemps.
Comment gérer la transpiration après un microneedling ?
Même en prenant des précautions, il peut arriver de transpirer par inadvertance.
Voici comment faire :
- Tamponnez délicatement, sans frotter : si vous transpirez, tamponnez doucement la zone traitée avec un linge propre et doux ou un mouchoir. Évitez de frotter ou d’essuyer, car cela pourrait irriter davantage la peau.
- Rafraîchissez-vous : essayez de faire baisser votre température corporelle aussi rapidement que possible afin de limiter la transpiration.
- Nettoyez votre peau en douceur : si vous avez beaucoup transpiré, nettoyez votre visage dès que possible avec un nettoyant doux au pH équilibré. Séchez-le ensuite en tapotant et appliquez de nouveau les soins post-traitement recommandés.
Conseils pour reprendre le sport sans risque après un microneedling
Voici quelques conseils pour reprendre le sport en toute sécurité :
- Privilégiez les activités à faible impact : choisissez des exercices qui limitent la transpiration et les mouvements brusques, comme la marche, le yoga ou le vélo à faible intensité.
- Faites du sport dans un environnement frais : évitez les lieux chauds et humides. Vous pouvez vous entraîner à l’intérieur, dans un espace climatisé.
- Nettoyez votre peau juste après l’entraînement : dès que vous avez fini, nettoyez délicatement la peau traitée avec un nettoyant doux pour éliminer la sueur et les bactéries.
- Évitez les salles de sport publiques au début : préférez les promenades en plein air ou les exercices à la maison afin de limiter l’exposition aux bactéries présentes dans les lieux publics.
Le sport peut-il nuire aux résultats du microneedling ?
Oui, faire du sport trop tôt ou de manière inadaptée après un microneedling peut tout à fait nuire aux résultats.
Le microneedling vise à stimuler la production de collagène et d’élastine afin d’améliorer la texture et la fermeté de la peau. Perturber la cicatrisation par une transpiration excessive, une irritation ou une infection peut compromettre cette production de collagène et donner des résultats moins satisfaisants. Dans les cas graves, cela peut même entraîner des complications qui aggravent les problèmes de peau.
Comment prendre soin de sa peau après un microneedling ?
Nettoyage doux
Pendant les 48 premières heures, nettoyez votre visage avec un nettoyant doux au pH équilibré et de l’eau tiède.
Hydratation
Il est essentiel de bien hydrater votre peau. Utilisez une crème hydratante riche et occlusive recommandée par votre praticien. Elle apaisera la peau, réduira la sécheresse et favorisera la cicatrisation.
Protection solaire
Appliquez religieusement un écran solaire à large spectre avec un SPF 30 ou plus, même par temps nuageux.
Évitez les actifs
Pendant au moins 72 heures, évitez les produits de soin contenant des actifs tels que les rétinoïdes, les AHA, les BHA et la vitamine C.
Pas de maquillage pendant 24 à 48 heures
Laissez votre peau respirer et cicatriser. Appliquer du maquillage trop tôt peut obstruer les pores et introduire des bactéries.
Ne grattez pas et n’arrachez pas les peaux mortes
Résistez à l’envie de gratter les zones qui pèlent ou desquament.
Hydratez-vous de l’intérieur
Buvez beaucoup d’eau pour hydrater votre corps et votre peau de l’intérieur.
Les bons gestes et les erreurs à éviter après un microneedling
| À faire | À éviter |
| Suivre les consignes de soins post-traitement du praticien | Faire des exercices intenses ou transpirer excessivement pendant 48 à 72 heures |
| Garder la peau traitée propre et hydratée | Exposer la peau traitée au soleil sans protection |
| Appliquer chaque jour un écran solaire SPF 30 ou plus | Utiliser des actifs de soin (rétinoïdes, acides) juste après le traitement |
| Boire beaucoup d’eau | Se maquiller pendant 24 à 48 heures |
| Utiliser des produits de soin doux | Gratter ou arracher les peaux mortes |
| Laisser à la peau suffisamment de temps pour cicatriser | Utiliser des produits de soin agressifs ou abrasifs |
| Laisser la peau se régénérer naturellement | Se baigner dans une piscine chlorée ou aller au sauna ou au hammam pendant au moins une semaine |
Questions fréquentes
Peut-on faire du sport avant un microneedling ?
Il n’y a généralement pas de restriction stricte concernant le sport avant une séance de microneedling. Il est toutefois conseillé de vous présenter à votre rendez-vous avec une peau propre.
Combien de temps après un microneedling peut-on se laver le visage ?
Vous pouvez nettoyer délicatement votre visage avec un nettoyant doux et de l’eau tiède 4 à 6 heures après votre traitement par microneedling.
Peut-on aller au sauna ou au hammam après un microneedling ?
Non, évitez les saunas, les hammams et les bains à remous pendant au moins une semaine après un microneedling.
Quel type de crème hydratante utiliser après un microneedling ?
Utilisez une crème hydratante riche, douce et occlusive, sans actifs, parfum ni produits chimiques agressifs.
Quand puis-je reprendre ma routine de soins habituelle avec des actifs ?
Il est généralement conseillé d’attendre au moins 72 heures, et parfois jusqu’à une semaine, avant de réintroduire des actifs comme les rétinoïdes, les AHA ou les BHA dans votre routine de soins.
Le microneedling peut-il réduire les pores dilatés ?
Oui, le microneedling peut contribuer à réduire nettement l’apparence des pores dilatés en stimulant la production de collagène autour de ceux-ci. La peau se raffermit alors et les pores semblent plus petits.
