Kas izraisa dubultzodu un efektīvas ārstēšanas iespējas

Kas ir dubultzods?

Dubultzods jeb submentālie tauki ir papildu tauku slānis, kas uzkrājas zem zoda un kakla, radot nokarenu vai pilnību, kas var ietekmēt sejas kontūras.

Kas izraisa dubultzodu?

Lai gan parasti tie ir saistīti ar lieko svaru, citi cēloņi ir ģenētika, ar vecumu saistīts ādas elastības zudums, slikta stāja vai submentālo tauku ģimenes anamnēze. Stāvokļi, piemēram, 2. tipa diabēts, var arī veicināt kolagēna pavājināšanos, padarot ādu pakļautu novājēšanai.

Ģenētiskie faktori

Jūsu gēniem ir liela nozīme, vai jums var rasties dubultzods. Daži cilvēki dabiski uzglabā vairāk tauku zoda un kakla rajonā, tāpat kā citi tos var uzglabāt dažādās ķermeņa daļās.

Arī jūsu sejas struktūra un kaulu forma, ko esat mantojis no saviem vecākiem, var padarīt dubultzodu pamanāmāku. Mazāka vai padziļināta žokļa līnija var radīt dubultzoda izskatu, pat ja jums nav liekais svars.

Novecošanās process

kļūstot vecākam, jūsu āda sāk zaudēt divus svarīgus preteīnus: kolagēnu un elastīnu. Šīs olbaltumvielas saglabā jūsu ādu tvirtu un elastīgu.

Kļūstot vecākam, jūsu āda sāk zaudēt divus svarīgus proteīnus: kolagēnu un elastīnu. Šīs olbaltumvielas saglabā jūsu āda tvirta un staipīgs.

Kad šie proteīni samazinās, āda zem zoda kļūst vaļīgāka un var sākt nokarāties. Šis dabiskais process parasti kļūst redzams jūsu 30 gadu vidū un turpinās līdz ar vecumu.

Arī jūsu muskuļi kakla un zoda zonā laika gaitā var vājināties. Šis vājums var padarīt ādu nokarenāku un veicināt dubultzoda izskatu.

Dzīvesveida un svara ietekme

Jūsu ikdienas paradumiem un ēdiena izvēlei ir liela nozīme dubultzoda attīstībā. Papildu mārciņas un nesabalansēts uzturs var izraisīt tauku uzkrāšanos zem zoda.

Diētas ietekme

Pārtika, ko ēdat, reāli maina zoda izskatu. Diēta ar augstu pārstrādātu pārtiku, saldiem dzērieniem un neveselīgiem taukiem var izraisīt tauku uzkrāšanos zem zoda.

Centieties koncentrēties uz pilnvērtīgiem barojošiem pārtikas produktiem, piemēram:

• Liesās olbaltumvielas
• Svaigi augļi un dārzeņi
• Pilngraudi
• Veselīgi tauki no riekstiem un zivīm

Dzerot daudz ūdens, arī jūsu āda kļūst tvirta un veselīga. Mērķis ir 8 glāzes dienā.

Svara pieauguma sekas

Pat neliels ķermeņa svara pieaugums var ietekmēt jūsu zodu un kaklu. Tauki mēdz tur nosēsties gravitācijas un sejas struktūras dēļ.

Jūsu zoda zona var dabiski notievēt tāpat kā jūs zaudēt lieko svaru izmantojot veselīgu uzturu un vingrinājumus. Regulāras kustības palīdz tonizēt kakla un sejas muskuļus.

Kā samazināt dubultzodu?

Ārstēšanas iespējas, lai atbrīvotos no dubultzoda, ir no dzīvesveida izmaiņām līdz kosmētiskām procedūrām. Vieglos gadījumos diēta un vingrinājumi, kuru mērķis ir vispārējs tauku zudums, var palīdzēt samazināt izskatu. Apakšžokļa un kakla muskuļu stiprināšana ar vingrinājumu palīdzību var arī uzlabot tonusu.

Neķirurģiska ārstēšana

Vingrinājumu stratēģijas

Sejas vingrinājumi var mērķēt uz muskuļiem zem zoda, lai palīdzētu tonizēt un nostiprināt zonu.

Izmēģiniet kustību “skūpstīt debesis”, noliecot galvu atpakaļ un savelkot lūpas pret griestiem 5–10 sekundes.

“Mēles prese” ir vēl viens efektīvs vingrinājums. Stingri piespiediet mēli pret mutes jumtu, pēc tam lēnām nolaidiet zodu uz krūtīm, neļaujot mēlei zaudēt kontaktu.

Kakla ripināšana maigos apļos var palīdzēt izstiepties un tonizēt muskuļus ap zodu. Veiciet 5-10 apgriezienus katrā virzienā divas reizes dienā.

Ādas pildvielas un injekcijas

Kybella ir populārs injicējams līdzeklis, kas noārda tauku šūnas zem zoda. Lai redzētu rezultātus, jums būs nepieciešamas 2–4 procedūras ar apmēram mēneša intervālu.

CoolSculpting izmanto aukstu temperatūru, lai sasaldētu un likvidētu tauku šūnas. Procedūra aizņem apmēram 30-60 minūtes, un jums var būt nepieciešams 1-2 sesijas.

Šīs procedūras vislabāk darbojas, ja tās apvieno ar veselīgu uzturu un vingrošanu. Lielākā daļa cilvēku redz rezultātus 2-3 mēnešu laikā pēc pirmās ārstēšanas.

Ķirurģiskās iespējas

Vairākas efektīvas ķirurģiskas procedūras var palīdzēt samazināt dubultzodu un izveidot precīzāku žokļa profilu. Šīs iespējas vislabāk darbojas cilvēkiem, kuri vēlas ilgstošus vai pastāvīgus rezultātus.

Tauku atsūkšana skaidrota

Kakla tauku atsūkšana ir populāra izvēle noturīgu tauku noņemšanai zem zoda. Plastikas ķirurgs izdara sīkus iegriezumus un izmanto plānu cauruli, lai izsūktu liekās tauku šūnas.

Procedūra ilgst 1-2 stundas un parasti nepieciešama tikai vietēja anestēzija. Pirmos rezultātus redzēsit dažu nedēļu laikā, kad pietūkums samazināsies.

Citas kosmētiskās operācijas

Kakla pacelšanas var pievelciet vaļīgu ādu un muskuļu joslas jūsu kakla rajonā. Šī operācija darbojas labi, ja jums ir liekā āda kopā ar tauku nogulsnēm.

Procedūras laikā jūsu ķirurgs veiks nelielus griezumus aiz ausīm vai zem zoda. Tie noņems papildu ādu un sasprindzinās kakla muskuļus.

Daži cilvēki gūst labumu, apvienojot tauku atsūkšanu ar kakla pacelšanu, lai iegūtu labākus rezultātus. Jūsu ķirurgs var palīdzēt izlemt, kura pieeja vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.

Botox injekcijas piedāvā mazāk invazīvu iespēju. Šīs procedūras var atslābināt kakla muskuļus, lai samazinātu dubultzoda izskatu. Rezultāti saglabājas apmēram 3-4 mēnešus.

bieži uzdotie jautājumi

Vai ir kādas dabiskas metodes dubultzoda likvidēšanai?

Var palīdzēt sejas masāža uzlabot asinsriti un samazināt šķidruma aizturi zoda zonā.

Uzturēšanās hidratētā palīdz saglabāt ādas elastību un var novērst nokarāšanos zem zoda.

Kakao sviesta vai E vitamīna eļļas izmantošana var palīdzēt uzlabot ādas tvirtumu, ja to katru dienu iemasē zonā.

Vai slikta stāja var veicināt dubultzoda veidošanos?

Slikta poza laika gaitā vājina kakla un zoda muskuļus.

Ilgstoša skatīšanās uz tālruņiem vai datoriem var izraisīt muskuļu vājumu kakla rajonā.

Regulāras stājas pārbaudes un zoda turēšana paralēli zemei var palīdzēt novērst muskuļu vājināšanos.

Kāda ir diētas loma dubultzoda attīstībā?

Pārāk daudz apstrādātu pārtikas produktu un augstas kaloriju maltītes ēšana var izraisīt tauku uzkrāšanos zem zoda.

Pārtika ar augstu sāls saturu var izraisīt ūdens aizturi, padarot jūsu dubultzodu pamanāmāku.

Sabalansēts uzturs, kas bagāts ar liesām olbaltumvielām un dārzeņiem, var palīdzēt saglabāt veselīgu sejas formu.