Mi okozza a dupla állát és a hatékony kezelési lehetőségeket

Mi az a Double Chin?

A kettős áll vagy a szubmentális zsír egy extra zsírréteg, amely az áll és a nyak alatt halmozódik fel, és megereszkedett vagy teltséget hoz létre, amely befolyásolhatja az arc kontúrját.

Mi okozza a dupla állát?

Bár általában a túlsúlyhoz kötődnek, egyéb okok közé tartozik a genetika, a bőr rugalmasságának korral járó elvesztése, a rossz testtartás vagy a családban előforduló szubmentális zsír. Az olyan állapotok, mint a 2-es típusú cukorbetegség, szintén hozzájárulhatnak a kollagén gyengülésével, ami miatt a bőr hajlamos a megereszkedésre.

Genetikai tényezők

A génjei nagy szerepet játszanak abban, hogy kialakulhat-e kettős álla. Vannak, akik természetesen több zsírt raktároznak el az álluk és a nyakuk területén, ahogy mások a test különböző részein.

Szüleidtől örökölt arcszerkezeted és csontformád is észrevehetőbbé teheti a kettős állát. A kisebb vagy bemélyített állkapocs kettős állát kelthet, még akkor is, ha nem vagy túlsúlyos.

Öregedési folyamat

ahogy öregszik, a bőr elkezd elveszíteni két fontos preteint: a kollagént és az elasztint. Ezek a fehérjék feszessé és rugalmasan tartják a bőrt.

Ahogy öregszik, a bőr elkezd elveszíteni két fontos fehérjét: a kollagént és az elasztint. Ezek a fehérjék megtartják bőr feszes és nyúlós.

Amikor ezek a fehérjék csökkennek, az áll alatti bőr meglazul, és megereszkedhet. Ez a természetes folyamat általában a 30-as évei közepén válik láthatóvá, és az életkor előrehaladtával folytatódik.

Idővel a nyak és az áll izmai is gyengülhetnek. Ez a gyengeség a bőrt megereszkedettebbé teheti, és hozzájárulhat a kettős áll megjelenéséhez.

Életmód és testsúly befolyásolása

A kettős áll kialakulásában nagy szerepet játszanak napi szokásai és ételválasztásai. A plusz kilók és a kiegyensúlyozatlan étrend zsírlerakódáshoz vezethet az álla alatt.

Az étrend hatása

Az elfogyasztott élelmiszerek valóban megváltoztatják az állát. A feldolgozott élelmiszerekben, cukros italokban és egészségtelen zsírokban gazdag étrend hatására zsír gyűlik össze az álla alatt.

Próbáljon meg a tápláló, teljes értékű ételekre összpontosítani, mint például:

• Sovány fehérjék
• Friss gyümölcsök és zöldségek
• Teljes kiőrlésű gabonák
• Egészséges zsírok diófélékből és halból

A sok víz fogyasztása segít megőrizni a bőr feszességét és egészségét is. Cél a napi 8 pohár.

A súlygyarapodás következményei

Még a testtömeg kismértékű növekedése is hatással lehet az állára és a nyakára. A zsír ott hajlamos megtelepedni a gravitáció és az arc szerkezete miatt.

Az álla természetes módon karcsúsíthat, mint te elveszti a túlsúlyt egészséges táplálkozáson és testmozgáson keresztül. A rendszeres mozgás segíti a nyak és az arc izmait.

Hogyan lehet csökkenteni a kettős állát?

A kettős álltól való megszabadulás kezelési lehetőségei az életmódváltástól a kozmetikai eljárásokig terjednek. Enyhe esetekben az általános zsírvesztést célzó étrend és testmozgás segíthet csökkenteni a megjelenést. Az alsó állkapocs és a nyak izmainak gyakorlatokkal történő erősítése szintén javíthatja a tónusot.

Nem sebészeti kezelések

Gyakorlati stratégiák

Az arcgyakorlatok megcélozhatják az álla alatti izmokat, hogy segítsenek a terület tónusában és feszesítésében.

Próbálja ki a „csókolni az eget” mozdulatot úgy, hogy a fejét hátradöntötte, és 5-10 másodpercig a mennyezet felé húzza ajkait.

A „nyelvprés” egy másik hatékony gyakorlat. Nyelvével erősen nyomja a száj tetejét, majd lassan engedje le az állát a mellkasához anélkül, hogy nyelve elveszítené az érintkezést.

Nyakának finom körökben történő görgetése elősegítheti az álla körüli izmok nyújtását és tónusát. Végezzen 5-10 forgatást mindkét irányban, naponta kétszer.

Dermális töltőanyagok és injekciós szerek

A Kybella egy népszerű injekciós kezelés, amely lebontja az áll alatti zsírsejteket. Az eredmények eléréséhez 2-4 kezelésre lesz szüksége, körülbelül egy hónapos időközönként.

A CoolSculpting hideg hőmérsékletet használ a zsírsejtek lefagyasztására és eltávolítására. Az eljárás körülbelül 30-60 percet vesz igénybe, és szükség lehet rá 1-2 alkalom.

Ezek a kezelések akkor működnek a legjobban, ha egészséges étrenddel és testmozgással kombinálják. A legtöbb ember látja eredmények 2-3 hónapon belül első kezelésük után.

Sebészeti lehetőségek

Számos hatékony sebészeti eljárás segíthet a kettős áll csökkentésében és határozottabb állkapocsprofil kialakításában. Ezek a lehetőségek azok számára a legjobbak, akik tartós vagy állandó eredményeket szeretnének elérni.

A zsírleszívás magyarázata

A nyaki zsírleszívás népszerű választás az álla alatti makacs zsír eltávolítására. A plasztikai sebész apró bemetszéseket végez, és egy vékony cső segítségével szívja ki a felesleges zsírsejteket.

Az eljárás 1-2 órát vesz igénybe, és általában csak helyi érzéstelenítést igényel. A kezdeti eredményeket néhány héten belül látni fogja, amikor a duzzanat csökken.

Egyéb kozmetikai műtétek

Nyakemelő lehet húzza meg a laza bőrt és izomszalagok a nyak területén. Ez a műtét jól működik, ha bőrfelesleggel és zsírlerakódásokkal rendelkezik.

Az eljárás során a sebész apró vágásokat fog végezni a füle mögött vagy az álla alatt. Eltávolítják a felesleges bőrt és megfeszítik a nyak izmait.

Néhány ember számára előnyös, ha a zsírleszívást nyaklifttel kombinálják a jobb eredmény érdekében. Sebésze segíthet eldönteni, hogy melyik megközelítés felel meg leginkább az Ön igényeinek.

A Botox injekciók kevésbé invazív lehetőséget kínálnak. Ezek a kezelések ellazíthatják a nyak izmait, hogy csökkentsék a kettős áll megjelenését. Az eredmények körülbelül 3-4 hónapig tartanak.

Gyakran Ismételt Kérdések

Vannak természetes módszerek a kettős áll megszüntetésére?

Az arcmasszázs segíthet javítja a vérkeringést és csökkenti a folyadékvisszatartást az áll területén.

A hidratáltság segít megőrizni a bőr rugalmasságát, és megakadályozza a megereszkedést az áll alatt.

A kakaóvaj vagy az E-vitamin olaj használata javíthatja a bőr feszességét, ha naponta masszírozza a területet.

A rossz testtartás hozzájárulhat a kettős áll kialakulásához?

A rossz testtartás idővel gyengíti a nyak és az áll izmait.

Ha hosszú ideig néz le a telefonra vagy számítógépre, az izomgyengeséghez vezethet a nyak területén.

A rendszeres testtartás-ellenőrzés és az álla talajjal párhuzamos tartása segíthet megelőzni az izomgyengülést.

Mi a szerepe az étrendnek a kettős áll kialakulásában?

A túl sok feldolgozott élelmiszer és a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása zsírraktározáshoz vezethet az álla alatt.

A magas sótartalmú ételek vízvisszatartást okozhatnak, így a kettős álla jobban kiemelkedik.

A sovány fehérjékben és zöldségekben gazdag kiegyensúlyozott étrend segíthet az egészséges arcforma megőrzésében.